Los niños caben en 60 minutos
Read this tip to make your life smarter, better, faster and wiser. LifeTips is the place to go when you need to know about Fitness and other Ejercicio topics.
Los niños caben en 60 minutos
Mantenga a sus niños sanos con la aptitud! Por desgracia, los niños son el llevar una vida cada vez más sedentaria rodeado de comida basura (incluso en las escuelas). El USDA y los Centros para el Control de Enfermedades de promover el bienestar y la salud de los jóvenes a través de varios programas tales como VERB, Huesos de gran alcance para las niñas de gran alcance, BAM!, Cuerpo y Mente, y Paseo Niños a la Escuela. No importa lo que el programa de acondicionamiento físico juventud, el USDA y los CDC recomiendan 60 minutos diarios de actividad aptitud física para niños y adolescentes.
Es importante tener en cuenta que los niños no tienen que ir una hora completa recta. Una rutina de ejercicios para su hijo o adolescente podría incluir una carrera en la mañana, un juego de frisbee con los amigos y el perro en la tarde, y lanzar a la canasta en la noche. Sólo asegúrese de que su niño o adolescente goza de un poco de ejercicio muscular y cardiovascular algunos, y se quema algunas calorías. Es uno de los mejores, los regalos más duraderos que alguna vez dar a sus hijos.
| Guru Spotlight |
| Nicholas Frank |
