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Durante años, los estudios del sistema inmunológico han presumido de fitness como un estimulante inmunológico, pero eso no es toda la historia. Funciona de esta manera. Imagínese el ejercicio y la inmunidad en la salud y la curva de la campana de fitness. Muy poco ejercicio y no tendrá la función inmunológica óptima. El ejercicio moderado mejora la función inmune y hacer demasiado ejercicio - sobreentrenamiento - puede suprimir la función inmune, al menos temporalmente.
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Nicholas Frank |