¿Por qué hacer ejercicio?
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¿Por qué hacer ejercicio?
La actividad física es necesaria para la buena salud, y la mayoría de las personas no obtienen lo suficiente en su vida cotidiana. Además de ayudar a controlar el peso, el ejercicio fortalece el corazón, mejora la circulación, ayuda a prevenir muchas enfermedades, y hace que sea más fácil de hacer las actividades cotidianas. Si usted es muy activo en su trabajo, los pasatiempos, y / o las tareas domésticas y de jardín, y caminando o en bicicleta a menudo en vez de ir en coche todo el tiempo, puede que no tenga que hacer ejercicio formal para mantener la salud, pero la mayoría de la gente No es activa.
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| Nicholas Frank |
