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Práctica en el hogar

Hay una serie de ejercicios que puede hacer en casa. Hay ejercicios de peso corporal como pectorales, Pull-ups, abdominales, sentadillas, estocadas y. Usted puede obtener algunas mancuernas, o si usted no quiere hacer eso, las bandas elásticas del ejercicio son baratas y fáciles de usar. También se tienen muy poco espacio, doblando el tamaño de un libro de bolsillo. Para el ejercicio de cardio, usted puede saltar la cuerda, o conseguir un video de ejercicios. Usted puede tener un programa de ejercicio en casa bien con un video de ejercicios y algunas bandas de ejercicio elástica.

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Nicholas Frank

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