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La grasa en el músculo

Es una falacia común que el trabajo con pesas hará que la grasa que recurrir a los músculos. Músculo y la grasa son dos tipos diferentes de tejido. Al hacer el entrenamiento del peso, usted construirá el músculo, pero que el músculo se utilizará en lugar de grasa que usted pierde. Al empezar un programa de dieta de pérdida de peso, puede concentrarse en ejercicio cardiovascular, junto con su alimentación saludable, y agregar el entrenamiento del peso después. Si lo prefiere, puede iniciar el entrenamiento con pesas de inmediato, pero no descuide el cardio.

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Nicholas Frank

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