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Acondicionado neurológicos

No se ponga nerviosa si no a granel hasta después de su entrenamiento entrenamiento de fuerza. Su primera respuesta al entrenamiento de fuerza, de tipo neurológico - el sistema nervioso aprende a contratar a más del músculo para completar una rutina de entrenamiento de pesas. De modo que su aumento de la fuerza inicial se deben a la respuesta del sistema nervioso, no el crecimiento muscular, lo que viene después. Uno empieza a ponerse fuerte antes de empezar a hacerse grandes, y eso es una buena cosa.

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Nicholas Frank

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