Encontrar A Un Entrenador Personal Tips

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Elegir el entrenador personal adecuado para usted

Encontrar el derecho Personal Trainer es como encontrar el par de pantalones: se tarda algún tiempo, pero la verdad que en realidad son sólo encontrar lo que desea, o lo que encaja. (oh sí, me dijo 'convulsiones' y que se refería tanto a los formadores y los pantalones)

Piensa primero lo que su objetivo principal es. Si tu objetivo es perder peso, la mayoría de los entrenadores personales, será capaz de ayudarte con eso, pero pregunta si tienen alguna experiencia en ese ámbito. Si su objetivo está más relacionada con la salud porque tiene problemas de espalda (por ejemplo), que desea encontrar un entrenador personal que tenga conocimiento de la anatomía postural y ha hecho un trabajo antes de modificar las inconsistencias postural y similares con los clientes. Siempre asegúrese de pedir y obtener lo que quieres. En una tienda a comprar los pantalones, se llega a la pareja que realmente se adapte a usted, no el que no lo hace.

Si cuando usted está buscando un entrenador personal es en un gimnasio, pídale a uno de los consejeros o los propietarios del gimnasio acerca de sus entrenadores personales y le ayudarán a darle uno que se ajuste yourneeds y deseos. Cuando se buscan los lugares en línea y similares, asegúrese de que tienen testimonios acerca de su actual / clientela anterior, y si usted es curioso pregunte si usted puede contactar a uno de ellos. Si son personas reales que no debería ser un problema. Con todo, siempre la búsqueda hasta que encuentre un entrenador personal que se ajuste a lo que estás buscando y te sientes cómodo.

Trainer? S físico

El juez instructor por la certificación de entrenador personal, no por el anunciante. Encontrar un entrenador personal basado en su habilidad, experiencia, personalidad - pero no porque él o ella tiene el físico de sus sueños o ha ganado títulos de culturismo. Los entrenadores personales puede deber más a la genética de entrenamiento inteligente, y que podrían haber descubierto lo que funciona para ellos, que no puede ser lo que funciona para usted. Usted, por supuesto, quieren un entrenador personal que trabaja fuera y parece conveniente.

¿Cuántas sesiones

Usted puede ver a un entrenador personal regularmente durante años, o puede tomar unas cuantas sesiones y luego trabajar por su cuenta, tal vez viendo el entrenador para hacerse un chequeo cada pocas semanas.

A menudo es útil para reservar un par de sesiones para asegurarse de que? Volver a utilizar el equipo correctamente. It? S habitual que los entrenadores personales para vender paquetes, a menudo 10-12 sesiones, a un tipo reducido. Estos por lo general tienen que ser tomadas en un período de tiempo determinado y se pagan por adelantado. Formadores que son empleados del club están obligados por las normas del club, pero los que son independientes son más flexibles. Puede que tenga que comprar un entrenador le gusta que le ofrece un trato que te gusta. Don? T ser empujado en algo? S demasiado largo o demasiado caro para la comodidad. Puede no ser capaz de obtener su dinero de vuelta.

Tren con un socio

Muchos entrenadores personales capacitará a dos personas al mismo tiempo, para una tasa de descuento. Si tienes a alguien que quiere trabajar con y usted necesita un entrenador personal, es posible que desee saber acerca de la formación juntos. Más de dos personas en una sesión convencional no funciona tan bien, pero los clubes y entrenadores están subiendo con más opciones creativas.

Entrenador de compatibilidad

Encuentre a un entrenador personal que usted se sienta cómodo. Usted puede pasar mucho tiempo con esa persona, y usted debería ser capaz de concentrarse en los ejercicios, no el entrenador. Si usted encuentra que no se llevan bien, o el estilo de enseñanza de esta persona no es para usted, pregunte a supervisor de entrenamiento del club para encontrarle otro entrenador. Entrenadores suele entender esto, ya que no todas las personalidades son un ataque. (Si usted está entrenando en su casa, deje de hacerlo justo y encontrar a alguien más.) A veces usted puede sentir que han aprendido todo lo que pueda de un entrenador y me gustaría intentar trabajar con alguien más. Hable de esto con el entrenador, quien puede ser capaz de recomendar a alguien.

Pushing suplementos

Desconfíe de cualquier entrenador personal que le dice que su éxito dependerá de tomar ciertos suplementos, especialmente si él o ella está vendiendo. Entrenadores de prestigio y gimnasios menudo suplementos de venta, sino que sólo deberán ponerlos a disposición, no te difíciles de vender. Su éxito depende de la buena nutrición y pegarse con su programa de ejercicio.

Problemas médicos

Un entrenador personal le debe preguntar en la entrevista inicial sobre cualquier problema médico que tenga o haya tenido en el pasado, incluyendo los medicamentos que usted toma. Los entrenadores personales deben contactar a su médico si es necesario o que se haga para obtener una autorización médica si usted tiene una condición que puede exacerbar la formación.

Entrenador de formación

Un entrenador personal con 5 o más años de experiencia no tiene necesariamente que los conocimientos sobre temas de fitness. Un estudio reciente mostró entrenadores personales con un título en ciencias del ejercicio y las certificaciones de alto nivel de entrenador eran mucho más propensos a conocer que los que solo tenían experiencia.

Entrenador de la lista de espera

Si estás listo para comenzar un programa de ejercicio y los entrenadores personales que han recomendado ponerle en lista de espera, busque otro entrenador personal con iguales calificaciones. Si un entrenador está ocupado, doesn 't significa que él o ella se hace esperar, especialmente si la espera va a hacer que usted pierda su entusiasmo por el ejercicio.

Un entrenador no - la nutrición

Un entrenador personal certificado debería ser capaz de darle información precisa sobre la nutrición, pero no hacer una dieta para usted o para decirle específicamente qué comer. Ese es el trabajo de un dietista registrado o no de un gimnasio profesional con certificación de entrenador personal. Un entrenador personal puede remitir a un dietista si usted necesita mayor orientación.

Además, los entrenadores personales le puede dar información acerca de los suplementos naturales, pero no deben tomar suplementos de hacer una parte obligatoria de su programa. Evaluar las medidas complementarias con el entrenador personal puede tratar de venderle contra otros en el mercado y don? T tome nada sin leer la etiqueta.

Certificaciones de Entrenador

En su búsqueda para encontrar un entrenador personal, asegúrese de que estén certificadas por una agencia de buena reputación. Esto indica que al menos los requisitos mínimos para trabajar con personas aparentemente sanas, aunque existen también certificaciones avanzadas. Algunos organismos de certificación fiables ACSM, ACE, NSCA, NASM, y AFAA. Si su entrenador personal certificado por otra agencia, consulte el sitio web de la Agencia o pida ver su literatura. Certificaciones deben exigir la educación continua y parece apropiado para lo que quieres. Usted está en su derecho de pedir ver las certificaciones instructor o hablar con otros clientes que se han entrenado, si usted tiene dudas sobre su credibilidad.

La formación online

Hay un número de sitios web que ofrecen programas de acondicionamiento físico, que van desde una versión off-the-shelf para sus metas a los programas totalmente interactivos. Algunos entrenadores personales ofrecen servicios en línea. Usted puede ahorrar dinero con estos, pero es posible que tenga que trabajar fuera de uno-a-uno con una persona real para obtener mejores resultados. Algunas personas necesitan una cita con un entrenador personal, no una computadora, para mantenerse motivado.

Si tiene problemas especiales o son muy fuera de forma y un principiante real (así como un entusiasta de la Red que los deje ir a gimnasio), no puede ser capaz de hacer los ejercicios correctamente sin verlos en persona. Es posible que desee tener un buen comienzo con un entrenador personal en persona, y luego continuar con una versión on-line. Considere lo que se ajuste a sus necesidades y personalidad, y elegir en consecuencia.

Un entrenador no - ejercicio

Un entrenador personal debe ser capaz de darle un programa de entrenamiento de peso que sea adecuado para usted y usted supervisa mientras lo hace, la corrección de la técnica y de incitación. Los entrenadores personales le ayudará a planificar su ejercicio aeróbico, pero no necesariamente que ver con usted. Pueden correr o caminar con usted o hacer ejercicio con usted, pero es su opción si usted desea pagar a alguien para hacerlo. Algunos entrenadores personales también le puede dar la opción de ir fuera de un circuito o pista de obstáculos de tipo rutinario.

Un entrenador personal puede darle ejercicios para fortalecer los músculos que usa en el golf, pero todavía tenemos que ver un profesional para perfeccionar su swing. Un formador ocasional puede ser capaz de enseñarle a nadar, por ejemplo, pero en general lo que necesita a alguien más para hacerlo. Asegúrese de que los entrenadores tienen las credenciales y la experiencia antes de pedirles que le enseñan habilidades deportivas.

¿Qué tan difícil para trabajar

No puede haber una línea muy fina entre el esfuerzo demasiado poco y demasiado. Un buen entrenador personal puede alentar y guiar a mayores ganancias haciendo que usted trabaja más duro que lo haría en el suyo propio. Sin embargo, si él o ella le empuja con tanta fuerza que está en constante dolor o comenzar a temer sus entrenamientos, él? S tiempo para pedirles que de marcha atrás, o encontrar a un entrenador personal que escucha a su cuerpo.

Formación en el hogar

Muchas personas prefieren trabajar en casa, y muchos de los instructores están felices de ir a su casa. Algunos lo hacen de formación exclusivo para el hogar. Se le puede pedir a pagar un poco más en la capacitación en casa que la formación gimnasio. Asegúrese de obtener un contrato y comprender las reglas del entrenador, incluyendo lo que ocurre si se cancela o si el entrenador no se presenta. Usar los mismos criterios que para evaluar un entrenador, a excepción de ser aún más cuidadosos. Pídale al entrenador para ir a su casa para una entrevista antes de comprometer más dinero y tienen a su pareja oa un amigo con usted hasta que esté seguro que usted se sienta cómodo con el entrenador.

Encontrar un entrenador personal

La contratación de un entrenador personal es a veces impredecible. Como no podía hacer la investigación y hacer preguntas sobre su médico, las mismas precauciones que se debe hacer antes de contratar a un entrenador personal. Cuando se le pregunta a un entrenador personal en el gimnasio local o centro de salud, asegúrese de investigar que será más compatible con sus objetivos y personalidad. En lugar de entrenamiento con cualquier entrenador de la recepción le asigna, pregunte por las especialidades de cada entrenador y leer la biografía de él o ella antes de comprometerse a cualquier entrenador uno. Quizás el paso más fundamental a tomar antes de contratar a un entrenador es asegurarse de que están calificados. Algunos gimnasios dan a sus entrenadores una certificación en la casa, pero no requieren una acreditación reconocida a nivel nacional. Independientemente del entrenador que elija, asegúrese de que están certificados por una organización nacional y son CPR / AED certificado.

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