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Olvídate de todos tus miedos la escuela primaria - de pie en una esquina es uno de los mejores ejercicios de estiramiento. Párese frente a una esquina con una mano en cada pared, sobre el nivel de la barbilla. Inclinarse hacia delante hasta que sienta un estiramiento en su pecho y hombros. Repita este estiramiento muscular técnica para la flexibilidad.
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Nicholas Frank |