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Los ejercicios de equilibrio

La caída puede ser peligroso para las personas mayores, y el miedo a caer puede hacer que las personas que restringir sus actividades. El entrenamiento de fuerza puede ayudar a prevenir las caídas. Tai chi y algo de yoga puede mejorar el equilibrio, y también hay ejercicios de equilibrio específico, algunos se utilicen bolas de ejercicio. El entrenamiento es específico por lo que tiene que hacer el entrenamiento del equilibrio en los pies. Presidente ejercicios ganado? No lo hagas.

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Nicholas Frank

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