Spot reducir

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Spot reducir

¿Puede su lugar una estafa en las solicitudes de entrenamiento de la fuerza? No? S hay tal cosa como la reducción de terreno, a pesar de los esfuerzos en algunas revistas de culturismo para demostrar lo contrario. Aunque abdominales entrenamiento con pesas reforzará sus músculos abdominales y hacer que se vea mejor, así como proteger la zona lumbar de la lesión, que no se derrite la grasa de su abdomen. Usted todavía necesita una dieta baja en grasa y una rutina de entrenamiento de peso que incluya ejercicio cardiovascular.

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