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Consideraciones especiales

En general, las personas mayores ejercicio de los mismos que los más jóvenes, pero hay algunas áreas que tienden a ser más débil en las personas mayores y puede ser necesario más trabajo. Una de ellas es la flexibilidad del cuello, para que pueda ver detrás de usted al conducir o montar en bicicleta. Otra es la fuerza de agarre, por lo que puede abrir tarros y sostener objetos pesados. Usted siempre ha sido independiente, y el ejercicio pueden ayudar a mantenerse de esa manera.

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Nicholas Frank

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