La frecuencia de entrenamiento

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La frecuencia de entrenamiento

Algunas investigaciones han indicado más de 60 deportistas pueden obtener ganancias mediante el trabajo con pesas sólo una vez a la semana. Sin embargo, puede ser difícil para el cuerpo o la mente para aprender los ejercicios con el régimen de ese tipo. Usted puede ser capaz de mantener su condición física en una sesión de entrenamiento a la semana durante un tiempo, pero es mejor que trabajar dos o tres veces a la semana para mejorar su condición física.

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