El pecho y estiramiento de hombro

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El pecho y estiramiento de hombro

Encontrar una puerta y poner los brazos hacia arriba en el aire. Ahora, camina hacia la puerta y asegúrese de que sus brazos se golpeó la parte superior de la puerta. Mientras mantiene los brazos rectos, tratar de caminar a través de la puerta. Como se puede imaginar, es probable que tenga dificultad. La idea es conseguir que tus brazos staright y luego a tratar de estirarlos hacia atrás. Esto poen hasta la musculatura en el pecho y los hombros, permitiendo que su regreso a fortalecer al hacer ejercicio. Esto también ayudará con su postura de pie, así que ir y probar y mantener los hombros hacia atrás!

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