El envejecimiento y el metabolismo
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El envejecimiento y el metabolismo
¿Están relacionados? Bueno, sí y no.
La gente piensa que por ser de edad de forma automática que tienen un metabolismo más lento que cuando eran más jóvenes. Bueno, sí la mayoría, su metabolismo se hace más lento a medida que envejece, pero no por las razones creer. No sólo lento porque te haces mayor, pero en su lugar debido a que deje de moverse tanto.
Su metabolismo funciona con dos cosas principales: la genética y la masa muscular magra. Si sus padres fueron letárgico / atletismo / profesionales de ping-pong, usted estará más dispuesto a llevar ese tipo de vida basado en su genética. No todas las personas son de esa manera sin embargo. El principal razón metabolismo se desacelera con la edad se basa en su masa corporal magra. Cuando eres joven te mueves más, y en las personas mayores se mueven menos. Por lo tanto la masa magra corporal de un individuo se reducirá a menos que se siga ejerciendo o comenzar a hacer más ejercicio. Además, si usted tiene la masa magra muscular muy poco, entonces no quemar tantas calorías en un día como alguien que tiene un montón de masa muscular.
Para terminar, si desea asegurarse de que su metabolismo no lenta a medida que comienza a la edad entonces el ejercicio y pasar a estar en forma, manteniendo que la masa muscular magra en jaque.
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| Nicholas Frank |
