Flexibilidad objetivos
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Flexibilidad objetivos
A veces menos es más y realmente se puede estirar más de usted mismo.
Más flexibilidad y estiramiento más no siempre son mejores. Trabajar para lograr y mantener la flexibilidad normal, a menos que necesite más para tu deporte o actividad. Usted no necesita la flexibilidad de un gimnasta, buzo, o de patinaje sobre hielo, si usted es un corredor, ciclista o deportista de fitness.
Además, no importa cuánto se estira, la flexibilidad es en parte genética. Usted probablemente sabe si tiene el potencial para sobresalir en un deporte que requiere una gran flexibilidad. Sí, probablemente pueda mejorar el alcance de su karate comienza con algunos ejercicios de estiramiento, pero se extiende a través del dolor puede conducir a la laxitud articular y una posible lesión. Así que no? T exagerar.
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| Nicholas Frank |
