El entrenamiento con pesas para los niños
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El entrenamiento con pesas para los niños
Mantenga a sus niños sanos! Es una falacia que el ejercicio de entrenamiento de fuerza y los niños no se mezclan. Atención, sin embargo, se aconseja levantar objetos pesados y está fuera.
Los niños pueden divertirse y hacer pesas todos los días sin siquiera saberlo. Instar a sus hijos a:
? Lanzar y golpear las bolas
? Saltar la cuerda
? Lavar el automóvil
? Cuenco
Los niños pueden convertir cualquier cosa más o menos alrededor de la casa en algo va a utilizar para el levantamiento de pesas! El entrenamiento de fuerza para que los niños no se trata de levantar el peso más pesado posible, sino de levantar cualquier peso (aparte del control remoto). La clave, sin embargo, es no confundir el entrenamiento con pesas para los niños con el levantamiento de pesas. No presione a sus hijos para levantar objetos pesados!
Los niños mayores se benefician más de entrenamiento de la fuerza, pero nunca es demasiado tarde para los niños más jóvenes enganchados a un programa de entrenamiento con pesas.
| Guru Spotlight |
| Nicholas Frank |
