Pliometría y kenpo

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Pliometría y kenpo

¿Está buscando fitness extrema sin tener que subir un acantilado o saltar de un avión? Los siguientes dos programas de acondicionamiento físico puede apelar a cualquier adicto a la adrenalina.

Pliometría, también conocido como entrenamiento de saltos, se ha demostrado para mejorar drásticamente el rendimiento atlético. Si su deporte consiste en un anillo, pista, campo, la cancha o pista, más de 30 movimientos explosivos saltos le dará la ventaja. A pesar de todo lo necesario para esta rutina de ejercicios extremos son los zapatos para correr, una alfombra de pliometría, una silla y un monitor de pliometría especial, usted se sentirá como si usted está entrenando para un episodio de? Fear Factor.?

Los sonidos del músculo Kenpo rutina de actividad física como Tae Bo, por una buena razón. Las artes marciales son fitness extrema y kenpo (un estilo de kung fu chino), no es una excepción. Este programa de entrenamiento fue creado para dar a los usuarios de P90X una alta intensidad de ejercicios cardiovasculares lleno de un montón de combinaciones de puñetazos y patadas para mejorar el equilibrio, resistencia, flexibilidad y coordinación, así como la legítima defensa.

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