Read this tip to make your life smarter, better, faster and wiser. LifeTips is the place to go when you need to know about Envejecimiento Y El Ejercicio and other Ejercicio topics.
Si usted don? T funciona, o tiene un trabajo que requiere esfuerzo físico, puede perder una gran cantidad de fuerza a medida que envejece. (Todo el mundo pierde un poco.) Cuando se considera el ejercicio, piense en hacer algo con el entrenamiento de fuerza antes de comenzar un programa de ejercicio aeróbico. Muchos deportistas de más edad puede caminar más rápido y más lejos después de entrenamiento de la fuerza ya que sus piernas son más fuertes.
Guru Spotlight |
Nicholas Frank |