El tiempo de recuperación
Read this tip to make your life smarter, better, faster and wiser. LifeTips is the place to go when you need to know about Entrenamiento De Fuerza and other Ejercicio topics.
El tiempo de recuperación
Cuando usted está dormitando después de su programa de entrenamiento con pesas, en realidad está trabajando. Tus músculos crecen cuando? Volver a descansar después de su sesión de ejercicios de entrenamiento con pesas, no durante el entrenamiento de la fuerza de ejercicio en sí. Si usted don? T darse el tiempo de recuperación suficiente, usted ganó? T ver los resultados. Esta es la razón por la que debe programar su rutina de entrenamiento con pesas para entrenar un músculo cada dos días o menos a menudo. Dormir lo suficiente también es importante, ya que es cuando la hormona de crecimiento está en su punto más alto.
| Guru Spotlight |
| Nicholas Frank |
