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Deportes de alto altitud

Esquí requiere una preparación más allá de comprobar el tiempo ahí arriba. Si vas a esquiar, escalar, o de lo contrario el ejercicio a altitudes superiores a 5000 m, llegar a la altitud más alta tan pronto como pueda y tenga tiempo para aclimatarse antes de hacer ejercicio vigoroso. Dos días debería ser su tiempo de acondicionamiento mínimo si vas a competir.

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Nicholas Frank

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