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Grasa en la dieta

No luche contra la grasa cuando se trata de nutrición deportiva. Entre el 20% y 30% de su consumo de calorías en su dieta deportiva nutricional debe ser la grasa para ayudar a los procesos metabólicos, así como para la energía. Favor de grasas monoinsaturadas, que no tienen los efectos negativos cardiovasculares atribuidos a las grasas saturadas.

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Nicholas Frank

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