Desplegada, el sobreentrenamiento
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Desplegada, el sobreentrenamiento
Desplegada síntomas son el primer signo de que estás haciendo demasiado ejercicio o entrenamiento deportivo. Usted puede sentirse cansado, perder el entusiasmo para trabajar fuera, no funcionan bien, o los resfriados persistentes. Los atletas que trabajar dos veces al día están especialmente en riesgo. Si se corta camino de regreso a su formación, puede recuperar en 2 o 3 semanas. Si se empuja a través de, puede llegar a un sobreentrenamiento condición crónica, que puede tomar hasta un año para recuperarse por completo. Consulte con su entrenador o doc para ayudar a evaluar si usted está haciendo demasiado.
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| Nicholas Frank |
