Uso de equipos desconocidos

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Uso de equipos desconocidos

Todas las máquinas de entrenamiento con pesas no son iguales. Don? T esperar que la resistencia a ser el mismo en todas las máquinas de ejercicio similar entrenamiento de fuerza. Un menú desplegable lat o banco verticales pueden ser de hecho más pesado o más ligero que el otro en el mismo escenario, así que puede que tenga que hacer ajustes para conseguir el entrenamiento que usted espera.

Algunas máquinas de entrenamiento de la fuerza Cybex número de sus placas. Usted no puede simplemente añadir un cero y obtener el peso exacto - elegir la placa que se considera adecuado para su entrenamiento. Cuando usted va a las máquinas de carga de planchas, considera el peso de la máquina. El trineo en una prensa de piernas en ángulo puede pesar 50 libras o más, así que si usted pone el 2 de placas, que? No s lo mismo que poner el alfiler en el 90 en una máquina con selector.

La mayoría de las máquinas de entrenamiento de Smith de peso son la lucha contra el equilibrio, así que la barra pesa prácticamente nada. Si usted pone la misma cantidad de peso que usted? He estado utilizando en la Sierra de su okupas en un 44-libra barra libre de peso Olímpicos, verdad? Volver a llevar una sorpresa.

Por último, recuerde que incluso las máquinas de la misma marca puede sentirse diferente si Haven? T sido debidamente mantenido.

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