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El masaje puede ser una gran adición a su rutina de entrenamiento, pero asegúrese de obtener el tipo correcto de masaje. Alguien que se especializa en masaje deportivo es probablemente su mejor apuesta. Evite hacerse un masaje profundo el día antes de un evento, o puede ser demasiado sensible al hacerlo lo mejor posible. Y auto-masaje es mejor que ningún masaje.
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Nicholas Frank |