El uso de un observador de tiro
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El uso de un observador de tiro
Usted debe usar un observador con la mayoría pesados capacitación gratuita fuerza de peso ejercicios en su rutina de entrenamiento con pesas. Un observador está allí para asegurar su seguridad durante el entrenamiento con pesas.
Los observadores deberían ayudarle a completar su último entrenamiento fuerza representante de ejercicio, si es necesario, ayudarle a la barra de rack, y ayudarte a controlar el peso si vacilar. Competitiva y / o levantadores muy fuerte puede necesitar 2 ó 3 observadores.
Sin embargo, para el entrenamiento de fuerza noncomeptitve, si su spotter asistencias en cada repetición, no es
| Guru Spotlight |
| Nicholas Frank |
