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Para obtener una buena sesión de ejercicios aeróbicos, se puede bailar hasta romper a sudar a tu preferida o el hip hop la música pop, todo lo que tiene un ritmo rápido al mismo. Trate de danza continua durante al menos 15 minutos. Este ejercicio aeróbico puede ayudar de dos maneras:
1. Usted puede llegar a ser una mejor bailarina.
2. Usted puede perder peso mientras te diviertes y ponerse en forma.
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Nicholas Frank |