Técnica
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Técnica
Buena técnica de marcha atlética incluye un balanceo de brazos que tiene el puño de su cadera hasta la mitad del pecho, con tu codo flexionado 90 grados. Recuerde mover los brazos al caminar como un niño?
Levante el dedo del pie lo más alto que pueda, cuando el talón golpea el suelo, y la zancada al caminar ejercicio para que sus pies son casi uno frente al otro. El dedo de alta le permite puesta al día de tu talón al caminar poder y la marcha atlética, por lo que obtener un mejor empuje con los dedos. Rotación de las caderas hacia adentro para que su pie se reduce al frente de la otra se alarga su caminar zancada.
| Guru Spotlight |
| Nicholas Frank |
