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Flexión y torsión

Girar mientras tú? Volver en una posición adelantada en flexión de la espalda pone en riesgo de lesión. Trata de la plaza hasta los pies con la carga, incluso cuando el levantamiento de pesas ligeras u otros instrumentos, y levantar objetos pesados doblando las rodillas, y no inclinarse desde la cintura.

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Nicholas Frank

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