Enfriamiento

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Enfriamiento

Asegúrese de que para permitir el enfriamiento después del ejercicio aeróbico. No lento caminar, montar en bicicleta, o la actividad fácil de otros después de un entrenamiento vigoroso hasta que su respiración vuelve a la normalidad. Nunca te quedes quieto cuando su respiración es todavía fuerte y su ritmo cardiaco es elevado. Asegúrese de que se enfríe completamente antes de llegar en un jacuzzi o la sauna.

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