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Sobreentrenamiento

Un indicio de sobreentrenamiento es su pulso en reposo. Si su pulso a primera hora de la mañana es de 10 o más pulsaciones más de lo normal, puede estar sufriendo de sobreentrenamiento. Otras indicaciones son excepcionales (para usted) la fatiga y la falta de entusiasmo para sus entrenamientos. Trate de recortar una semana y vea si se siente mejor. El recorte de una semana no sólo se deje descansar el cuerpo, pero sus músculos se recuperarán completamente lo que puede alow a ver más resultados a su regreso.

Si usted tiene fiebre u otros síntomas, consulte a su médico.

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Nicholas Frank

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