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Rehidratación

Sí, en la nutrición de los deportes en general al ser más ligera es realmente una mala cosa. Pésese antes y después de un entrenamiento vigoroso. Si estás una libra más ligero después, ¿verdad? He sudado de distancia sobre 16 oz y no puede ser sustituido por beber 16 oz (1 pinta) de agua.

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Nicholas Frank

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