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Comer para el entrenamiento de fuerza

Susan M. Kleiner, PhD, RD: Power Comer
Aquí está - un completo libro de nutrición y ejercicio físico para los alumnos de peso y los atletas de potencia. A diferencia de los libros de ejercicios, se indica cómo decidir cuánta proteína, carbohidratos y grasas que usted necesita. Le dice lo que los suplementos de entrenamiento de la fuerza de trabajo y cuáles no. Se le indica cómo construir el músculo y la forma de quemar grasa.

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Nicholas Frank

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