El ejercicio previene el embarazo
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El ejercicio previene el embarazo
Si usted hace ejercicio mientras está embarazada, su cuerpo va a enviar señales naturales. Si tu cuerpo te está diciendo que bajar el ritmo, escuchar a él! En ningún caso se debe de hacer ejercicio hasta el punto de agotamiento. El Colegio Americano de Ginecología directrices ya no se fijan un límite superior de frecuencia del pulso, pero aún debe permanecer dentro de sus capacidades. Ejercicio mientras está acostada sobre su espalda está contraindicado después del primer trimestre, y, sobre todo hacia el final de la gestación, evitar las actividades que tienen un riesgo de caída.
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| Nicholas Frank |
