Beneficios cognitivos del ejercicio
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Beneficios cognitivos del ejercicio
Deportistas de edad avanzada han demostrado beneficios cognitivos en el envejecimiento y los estudios de ejercicio, mientras que los no-ejercicio de los sujetos de control tienen dificultad para concentrarse y recordar. El ejercicio, especialmente el ejercicio aeróbico, ayuda a mantener o mejorar la agudeza mental a medida que envejecemos.
Otra forma de obtener beneficios cognitivos beneficiosos del ejercicio es realmente el estrés del brazo / / de la pierna parte del cuerpo que es más débil. La cosa más difícil es hacer (y no en lo que respecta a peso, pero en cuanto a movimiento), más el cerebro tiene que trabajar para enviar las señales correctas a los músculos para realizar el movimiento correctamente. Esto entonces hace nuestro trabajo más difícil del cerebro, la enseñanza de nuestro cerebro algo nuevo, así como nuestros músculos. Esta misma idea se puede utilizar en la vida cotidiana, si usted está tomando una taza de café o té o abrir una puerta, tratar de usar el brazo opuesto / mano para realizar el movimiento. Esto también hace que su trabajo del cerebro en relación con los músculos, y haciendo hincapié en que el ejercicio cognitivo. Maravilloso.
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| Nicholas Frank |
