El entrenamiento con pesas, medidas para el éxito
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El entrenamiento con pesas, medidas para el éxito
Thomas Baechle y Barney Groves: Weight Training, Pasos para el Éxito
La tentación de banco de prensa de todos esos libros de moda hacer ejercicio? Dos entrenadores bien conocidos explican conceptos básicos como la elección de un ejercicio para varios grupos de músculos, ajustando la carga, cambiando su rutina, la organización de ejercicios, y el uso de variables de diseño del programa. Instrucciones ilustradas en thie completo libro cuerpo ejercicio muestran la forma correcta de realizar la máquina populares y los ejercicios de pesas libres, y una serie de cartas y listas de control ayudarán a mantener el curso.
| Guru Spotlight |
| Nicholas Frank |
