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La recuperación de fumar

El ejercicio puede ayudar a dejar de fumar. Y dejar de fumar puede mejorar su ejercicio y el rendimiento deportivo. Si se le antoja un cigarro, salir a caminar, correr o montar en bicicleta en vez, y dejar pasar la sed.
Si usted no puede dejar de fumar de golpe, intente una ruptura física de la nicotina. Una semana de no fumar 't del doesn permitir que sus pulmones a recuperarse de los efectos del hábito de fumar, pero sí mejorar su estado físico muscular y el rendimiento físico. Y eso puede hacer que sea más fácil para usted dejar de fumar definitivamente.

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Nicholas Frank

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