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Extiende un calambre

¿Tienes un calambre? Aflojar y relajar. Trate de estirar un calambre muscular. Por ejemplo, para el calambre de la pantorrilla, o "calambre", tirar de su dedos de los pies hacia su pierna en un estiramiento en conflicto. El músculo de la pantorrilla saca el pie hacia abajo, por lo que quiere hacer ejercicios de estiramiento y ejercicios de estiramiento en la dirección opuesta para compensar un calambre.

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Nicholas Frank

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