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En una dieta ideal de nutrición deportiva, con o sin suplemento de nutrición de los deportes, usted debe comer 2 gramos de carbohidratos por cada kilogramo de peso corporal (dividir el peso en libras por 2,2) 2 horas antes de un maratón. Experimento con pre-ejecución de nutrición deportiva y su formación a lo largo corre a ver lo que funciona para usted.
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Nicholas Frank |