Bent-más de retracción escapular fortalece la espalda (con vídeo)
Read this tip to make your life smarter, better, faster and wiser. LifeTips is the place to go when you need to know about Entrenamiento and other Ejercicio topics.
Bent-más de retracción escapular fortalece la espalda (con vídeo)
Su rombos son un músculo de la espalda que tire de su escápula (omóplato) juntos. El movimiento de retracción escapular (Video) directamente las obras de este grupo muscular, el fortalecimiento de la espalda y, cuando se hace correctamente, mejorar la postura queridos. Utilice pesas libres en este ejercicio, y asegúrese de que al inclinarse hacia adelante no alrededor de su espalda baja. Si es necesario, realice unas pocas repeticiones, Venta de copia de seguridad, y de nuevo entrar en la posición más baja para darle a su baja de la espalda de un descanso si es demasiado difícil de realizar.
Ver más en Blip.tv.
| Guru Spotlight |
| Nicholas Frank |
