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Aprender la inclinó sobre la fila (con vídeo)

El se inclinó sobre el ejercicio de fila trabaja en los músculos de la espalda, incluyendo sus bíceps y el antebrazo. A medida que realiza la inclinó sobre la fila (como en este película), Asegúrese de que su espalda es agradable y plana a medida que levanta el peso. Mucha gente se agarra pesos pesados uber-y giro / alrededor de su columna a medida que realizan el movimiento, por lo general termina en algún dolor de espalda. Al levantar, dibujar en su abdomen, y los abdominales absolutamente funcionará.

Ver más videos de ejercicios en Blip.tv.

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Nicholas Frank

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