Realización de una prensa del hombro con una sola pierna (video)

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Realización de una prensa del hombro con una sola pierna (video)

A la prensa del hombro, mientras que de pie ya añade el elemento de su abdomen y las piernas para la estabilidad mientras se realizan el movimiento; haciendo un Pulse único hombro pierna hace que su cuerpo trabaje aún más duro.

Cuando usted está parado sobre un pie, el abdomen se contrae automáticamente. La pierna entera tiene que trabajar duro para mantener el equilibrio, y eso hace que el abdomen y glúteos, además de trabajar duro. Al hacer una sola pierna de hombro, que va a trabajar todo tu cuerpo mientras realiza el movimiento.

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