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La Prensa de Banco puede ayudar a darle el tamaño de su pecho y hombros. Esto es algo que la mayoría de ustedes quieren no, la mayoría mujeres. Para los hombres, en realidad se empuja a este ejercicio y realizar los movimientos correctamente. Para las mujeres, ir a más repeticiones y te acaban de tonificación y el fortalecimiento de su pecho, hombros y tríceps. Aquí hay una video de como hacer una prensa de banco, Y otros ejercicios de Press de Banca también. Mira sus posturas, y asegúrese de realizar el movimiento correctamente.
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Nicholas Frank |