El movimiento de rotación
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El movimiento de rotación
La mayoría de los deportes requieren algún tipo de rotación durante el movimiento. Por ejemplo, los jugadores de béisbol en general, sólo girar en una dirección cuando llegan (a menos que se bate en ambos sentidos). Esto a veces puede causar dolores en el cuerpo, especialmente en la zona lumbar y las caderas. Independientemente, asegúrese de que para los deportes acondicionado vas a encontrar el movimiento de rotación en ambos sentidos de manera que un lado del cuerpo no se convierte en terriblemente dominante. Para el deporte, quieres estar en la mejor forma posible, así que asegúrese de que su cuerpo puede funcionar muy bien en todos los ámbitos, no sólo en un lado.
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| Nicholas Frank |
