Alternando entre la parte superior e inferior del cuerpo
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Alternando entre la parte superior e inferior del cuerpo
Si usted es la natación y se han convertido en algo aburrido con sólo natación, trate de cambiar las cosas. Realice cualquiera que sea accidente cerebrovascular que le gusta y sólo utilizan su cuerpo superior o inferior. Por ejemplo, comience por calentar con 2 vueltas regulares. Entonces, sólo tiene que utilizar sus piernas una vuelta, entonces sólo parte superior del cuerpo por otra vuelta, y de nuevo a 2 vueltas con todo el cuerpo. Esto pondrá más presión sobre sus piernas y brazos, haciendo que el trabajo de su sistema cardiorrespiratorio y el estrés más los músculos de manera diferente también. A medida que vaya mejor, puede realizar más vueltas con sólo sus brazos o piernas.
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| Nicholas Frank |
