El dolor de espalda y la prevención

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El dolor de espalda y la prevención

Casi todo el dolor de espalda baja se puede atribuir a una redondeada

La forma de su columna vertebral debe ser similar a una delgada 'S' la forma, a partir de la cabeza y descendiendo hasta el culo. Cuando la gente ejercita / entrenamiento, esta forma de 'S' verdaderamente debe permanecer igual, que no se convierta en una forma de 'C'. Ooh, no. Un buen consejo a tener en cuenta cuando el ejercicio es recordar que la zona lumbar debe nunca ser redondeados. Siempre mantenga un arco para que se evite cualquier destacando de los discos de su columna, asegurándose de que su columna vertebral funcionará correctamente y le permitirá no tener ningún dolor de espalda baja.

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