Superior / inferior del cuerpo relación a caminar

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Superior / inferior del cuerpo relación a caminar

Quién sabe por qué cuando usted toma un paso hacia adelante con el pie izquierdo (al caminar oa trotar / correr / Sprint) el brazo derecho viene hacia adelante? ¿Por qué no seguir su brazo izquierdo el pie izquierdo? ¿Por qué entonces (tal vez) si andamos bien, permitiendo, nuestro pie izquierdo un paso al frente y el brazo derecho de ir hacia adelante, que se mejorar nuestra postura? Esta explicación va a ser bastante farragoso, así que busca una imagen de la anatomía humana en línea en alguna parte, si quieres aprender / entender aún más. Tomemos un viaje por el carril de la gloria de la anatomía ...

Cuando paso adelante con su pie izquierdo, el pie derecho está de vuelta atrás. Esto significa que su derecho de glúteos (nalgas) se flexiona. Su glute se adjunta a la aponeurosis del erector de la columna, también llamada fascia lumbodorsal, (sé que son palabras mayores, pero en realidad sólo significa que la mitad de su espalda baja). Todo esto otorga a las vértebras de su columna vertebral (zona lumbar / zona lumbar) y también lo hace el músculo dorsal ancho! (Músculos media de la espalda) para que su músculo flexiona frente Lat, ser su Lat izquierda, tirando hacia abajo de su escápula (hueso del ala de futuro en la espalda superior). A medida que su Lat la izquierda tira hacia abajo su escápula izquierda, el músculo deltoides izquierdo (el hombro izquierdo) se reduce a ella. Esto, a su vez cambios de su brazo izquierdo hacia adelante. Whoo - Ahora respire ... sí, respirar .... Existe una relación directa (a causa de la aponeurosis del erector de la columna vertebral) entre el glúteo músculos opuestos y ancho del dorsal ancho, por lo que los brazos del oscilación opuesta sus piernas. ¿Qué significa esto para nuestro caminar postura? Oh, yo voy a decir, pero en el siguiente párrafo.

Ah, bienvenido al siguiente párrafo. La próxima vez que usted camina, ver sus brazos y piernas. Si usted toma pasos cortos, usted es más que probable que no tengan los brazos del oscilación mucho. O si usted está tomando buen tamaño (cómodo) las medidas y los brazos no se balancean mucho, no se alarme. La mayoría de la gente (Y me refiero a la mayoría) han exceso de trabajo/subrayó músculos superiores del trapecio. La próxima vez que camine, trate de hacer pivotar sus brazos un poco, manteniendo los hombros hacia abajo y bloqueada en su sitio (no permitirles moverse hacia arriba, abajo, lado a lado). Cuanto más el swing, más el trabajo de su latitud y la mejor se convierte en su postura. Su Lat son uno de los músculos que, si fuerte, usted sostiene muy alto y alivia el dolor más atrás. Haga lo mejor para usted echa un vistazo al caminar, y sus movimientos con los brazos un poco para aumentar esa postura!

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