Funcional del entrenamiento deportivo
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Funcional del entrenamiento deportivo
Cualquiera oído hablar de Herschel Walker? Si no, él ganó el Trofeo Heisman y jugó en la NFL durante 11 años, y fue un 2x Pro-Bowl (entre muchas otras cosas). Se formó funcional de su cuerpo, lo que significa que no todo el cuerpo-el ejercicio de peso.
Su entrenamiento consistía en flexiones, abdominales, flexiones, sentadillas, estocadas, abdominales y de velocidad. Eso es todo. Y por
¿Qué significa esto para usted y cualquiera que sea el deporte que el juego es que usted necesita para formar funcional, y sé que he hablado de esto en otro lugar. Entrena a tu cuerpo para ser el más fuerte puede ser para el tu cuerpo. A quién le importa cuánto puede press de banca? Sería mucho más funcional si se pudiera hacer 2.000 flexiones de brazos, y ¡oh Dios mío quieres ser fuerte! Utilizar los movimientos que son específicos para su deporte, y luego, cuando / si se entrena en un gimnasio, asegúrese de que está haciendo un montón de exericses duro con su peso corporal, mantenerse alejado de la mayoría de las máquinas. Usted será mejor en su deporte específico y más fuerte que nunca.
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| Nicholas Frank |
