Natación vs corriendo

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Natación vs corriendo

¿Eres un fanático de la natación? Si es así, estás a punto de convertirse en uno aún más grande.

Los estudios han demostrado que la natación es 4 veces más eficaz que se ejecuta en lo que respecta a la quema de calorías (en base a los individuos que acababa de comenzar la realización de ejercicio, así como las personas que estaban acostumbrados a los diferentes tipos de ejercicio). El agua actúa como una resistencia, por lo que todo tu cuerpo tiene que empujar y tire de él para llegar a través del agua. Si tu objetivo es quemar muchas calorías durante una sesión de ejercicios, nadar durante media hora es una buena manera de hacerlo, y ejercerá la totalidad de su cuerpo.

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