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Cuando para trabajar los abdominales

Muchas personas trabajan sus músculos abdominales todos los días, pero eso no suele ser la mejor manera de hacerlo. Tratar los abdominales al igual que otros músculos esqueléticos y el trabajo que cada dos días para obtener mejores resultados. Haz dos o tres ejercicios diferentes, con dos o tres series de cada uno. Haga su ab ejercicios lentamente y hasta el punto de fatiga.

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Nicholas Frank

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