Precauciones con los abdominales

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Precauciones con los abdominales

Lleno abdominales puede ser un problema porque los flexores de la cadera atribuyen a la baja de la columna, por lo que haciendo un montón de abdominales pueden causar o empeorar el dolor lumbar. Por ello, los crujidos, que se dedican a los abdominales, pero no incluyen los flexores de la cadera, se recomienda normalmente. Los crujidos son seguros para la mayoría de la gente, pero que nunca debe hacer ningún ejercicio que le causa dolor.

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